Présentation
Ajna Bien-être c'est la rencontre entre le bien-être et la spiritualité !
Je m’appelle Alexia, je suis praticienne en massages bien-être, ayurvédiques et énergétiques.
J’accompagne les femmes et les enfants vers une reconnexion à leur corps, à leurs énergies subtiles et au bien-être général grâce à des outils et techniques variés tels que le massage, le travail énergétique, le yoga ...
Offrez-vous un moment de détente unique pour prendre soin de VOUS !
Je vous propose des prestations adaptées à ce dont vous avez envie/besoin !
(Femmes & Enfants uniquement)
Mon petit bonus ? Chaque massage bénéficie d'une approche énergétique, pour un moment unique et des bienfaits qui durent dans le temps ✨
Ajna Bien-être c'est avant tout une histoire de passion !
Je suis passionnée de bien-être et de spiritualité.
Au travers du yoga, de la lithothérapie ou encore de l'astrologie, j'ai trouvé comment améliorer ma qualité de vie grâce à tous ces outils et j'ai à coeur d'en faire profiter le plus grand nombre 🤍
J'ai notamment créé le Thème Céleste : Thème unique en fonction de chacun, il vous permet d'apprendre à mieux vous connaitre, vous comprendre et vous accepter !
Sur mon compte Instagram Ajna_bienetre, je partage régulièrement des conseils et astuces bien-être/spiritualité pour mes 10 000 abonnés :)
Pour vos moments de détente et les cours de Yoga, je vous reçois en institut sur La Garde :)
Au plaisir de vous rencontrer 🙏🏻
Alexia Insigne 🌸
Bien-être : Massages & Yoga
Le Bien-être représente « l’équilibre entre tous les aspects de la personnalité : physique, psychique, social, professionnel et spirituel. »
Le massage va permettre de venir travailler sur 3 de ces aspects : physique, psychique et spirituel. C’est pour cela que le massage fait partie intégrante de rituels de vie dans beaucoup de traditions ancestrales ! Il a de nombreuses vertus qui vont venir apaiser à la fois le mental et le corps.
Je vous propose donc de vous accompagner dans votre chemin vers votre bien-être, en vous proposant différents massages à visée relaxante, apaisante, mais aussi stimulante ou encore esthétique. De plus, chacun de mes massages est accompagné d'une approche énergétique, pour travailler sur vos canaux d'énergies subtiles et accroître votre bien-être global.
En complément de cette accompagnement individuel, je vous propose des cours collectifs de Yin Yoga.
Yin Yoga
Vous cherchez une pratique de yoga qui vous aide à vous détendre profondément, à calmer votre esprit et à améliorer votre flexibilité ?
Le Yin Yoga est fait pour vous ! 🙏
Le Yin Yoga se distingue des autres formes de yoga par ses postures tenues plus longtemps, généralement de 3 à 5 minutes, permettant un étirement profond des tissus conjonctifs et une relaxation totale. C’est une pratique douce mais puissante qui favorise la méditation et l'introspection. 🧘♀️✨
Le fait de tenir les postures engendre un travail profond sur les muscles, les tendons, les fascias, pour un relâchement totale et une souplesse à la fois corporelle et mentale!
Alors si vous cherchez à :
Trouver ou retrouver un mental apaisé
Avoir un corps détendu, sans tensions, à la fois souple et fort
Renforcer votre système immunitaire
Travailler sur vos canaux d'énergies subtiles
Le tout sans souffrir ni transpirer ?!
Alors le Yin Yoga est fait pour vous !
Les cours ont lieu au Loft133 à La Garde (limitrophe La Farlède)
Informations et inscriptions obligatoires (places limitées) au 0662849883 🌸
Massage Anahata
Protocole unique créer par Ajna Bien-être :
Avec le massage Anahata, vous bénéficiez d’une détente instantannée grâce au massage corporel,
mais également d’un “reset” complet car je travaille sur les différents corps énergétiques ainsi que les 7 chakras principaux. Accompagnée de mes outils indispensables (cristaux, sauge, Palo Santo, bol tibétain ...) je vous propose un véritable massage du corps et de l’âme 🌸
A la fin du massage, je pratique un rituel de reconnexion aux énergies du coeur : Amour, Pardon, Compassion, Douceur, Bienveillance 🤍
Les bienfaits de ce massage :
Équilibre énergétique : aide à rééquilibrer les énergies dans le corps grâce au travail sur les chakras (centres d'énergies)
Relaxation et réduction du stress : Comme tout massage, le massage énergétique favorise la détente musculaire et mentale, réduisant ainsi le stress et l'anxiété.
Stimulation de la circulation énergétique : le massage énergétique offre une véritable relance de la circulation de l'énergie à travers les méridiens du corps, favorisant ainsi un flux plus fluide de l'énergie vitale (appelée "prana" dans la tradition ayurvédique).
Prise de conscience corporelle : Les massages énergétiques aident à développer une meilleure conscience de notre corps et de nos énergies internes, favorisant ainsi une compréhension plus profonde de soi-même.
Soutien émotionnel : le travail sur les chakras et sur le corps en lui même aident à libérer des émotions bloquées et à promouvoir un équilibre émotionnel.
Amélioration du bien-être général : Les personnes qui reçoivent des massages énergétiques rapportent souvent une amélioration générale de leur bien-être, avec des effets positifs sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
Massage Abhyanga
Le massage Abhyanga est une forme de massage thérapeutique traditionnel originaire d’Inde, qui est pratiqué depuis des siècles dans le cadre de la médecine ayurvédique.
L’Ayurvéda est une médecine holistique qui met l’accent sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme pour maintenir une bonne santé et un bien-être optimal.
L’approche ayurvédique prend en compte la “constitution” de chacun, autrement dit son individualité.
C’est pour cela que le massage Abhyanga est un massage unique car personnalisé à chacun en fonction de sa constitution. Il est reconnu pour ses bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
Ses spécificités :
La constitution ayurvédique (Vata, Pitta, Kapha) : En début de séance, nous déterminons ensemble votre constitution pour que je puisse m’y adapter.
Les Huiles Chaudes : L'un des éléments clés de l'Abhyanga est l'utilisation d'huiles chaudes spécialement sélectionnées en fonction de votre constitution ayurvédique et de vos besoins spécifiques. Ces huiles sont chauffées pour aider à détendre les muscles et à équilibrer les énergies corporelles.
Mouvements Apaisants : J’utilise des mouvements doux et rythmiques pour masser tout le corps, en insistant sur les points de pression et les zones de tension. Cela favorise la circulation sanguine, détend les muscles et libère les toxines.
Équilibrage des Énergies : L'Abhyanga est profondément ancré dans la philosophie ayurvédique, visant à rééquilibrer les énergies vitales du corps, les doshas. Ce massage peut aider à équilibrer Vata (l'élément air et éther), Pitta (l'élément feu et eau), et Kapha (l'élément eau et terre), en fonction de votre constitution.
Bienfaits Physiques : Outre la relaxation, l'Abhyanga peut contribuer à soulager les douleurs musculaires, améliorer la flexibilité, favoriser une peau saine et éclatante, et renforcer le système immunitaire.
Bienfaits Mentaux et Emotionnels : Ce massage favorise également la détente mentale, la réduction du stress, l'amélioration de la qualité du sommeil, et une sensation générale de bien-être.
Massage liftant du visage Kobido
Issu d’un rituel traditionnel Japonais anti-âge, le massage Kobido est un massage technique du visage qui vient stimuler la cinquantaine de muscles présents afin de lutter contre le vieillissement prématuré de la peau due à des facteurs externes (soleil, tabac, alcool, pollution etc) mais également des facteurs internes (génétique, hormones, stress).
Les bienfaits de ce massage :
Réduit les rides présentes
Repulpe et tonifie la peau
Redessine l’oval du visage
Donne un coup d’éclat au teint
Favorise la production de collagène et d’élastine pour prévenir l’apparition de nouvelles rides
Stimule la circulation sanguine et lymphatique
Relaxation profonde
Massage crânien Shiro-Abhyanga
L’Ayurvéda ou « science de la vie et de la longévité » nous offre des rituels exceptionnels pour prendre soin de nous et de notre santé.
Le Shiro Abhyanga est donc un « massage crânien à l’huile » qui va venir nourrir les tissus et stimuler des points vitaux situés dans le haut du corps (crâne, visage, cou)
Les bienfaits de ce massage :
Nourrit les tissus, notamment ceux du système nerveux.
Favorise une bonne circulation des fluides et de l’énergie dans la tête et le corps
Permet de relâcher profondément les tensions physiques, nerveuses & émotionnelles
Stimule l’homéostasie (= tendance naturelle du corps à améliorer et rétablir toutes les fonctions de l’organisme)
Favorise le calme intérieur ainsi que l’harmonie Corps/Esprit
Massage énergétique enfant
Les enfants sont très réceptifs aux énergies et adorent se faire chouchouter ... Eux aussi ont droit à leur moment de détente ! Offrez-leur un vrai moment d'apaisement et de nettoyage énergétique grâce au massage de 30min :)
Le massage enfant permet de réduire le stress, les sentiments d'anxiété et d'apaiser les trop pleins d'émotions de manière générale. Mais le massage contribue également à renforcer leur système immunitaire.
Massage Manipura (Ventre)
Saviez-vous que prendre soin de votre ventre peut avoir des effets incroyables sur votre bien-être global ?
Le massage abdominal n'est pas seulement relaxant, il offre également une multitude d'avantages pour votre santé physique et mentale.
C’est pour cela que j’ai crée le massage Manipura !
Mon protocole ventre Manipura travaille également sur la partie énergétique :
Le chakra Manipura, connu aussi sous le nom de chakra du plexus solaire, est situé au niveau de l'estomac et est associé à la couleur jaune. Il représente le pouvoir personnel, la confiance en soi et la volonté, jouant un rôle essentiel dans l'équilibre émotionnel et la transformation personnelle !
Les bienfaits de ce massage :
Stimulation de la digestion : le massage du ventre favorise la circulation sanguine dans la région abdominale, stimulant ainsi le système digestif. Adieu ballonnements et inconfort après les repas !
Réduction du stress : en relâchant les tensions accumulées dans la zone abdominale, le massage contribue à apaiser le système nerveux, réduisant ainsi le niveau de stress. Une véritable pause détente pour l'esprit et le corps !
Équilibre émotionnel : le ventre est souvent considéré comme le "deuxième cerveau". En le massant, on peut libérer des émotions bloquées, favorisant ainsi un équilibre émotionnel et une sensation de légèreté.
Amélioration de la posture: Un ventre détendu contribue àune meilleure posture corporelle. Le massage peut aider à relâcher les tensions dans la région lombaire et à favoriser une posture plus droite et naturelle.
Massage Californien
Massage du corps entier qui fait appel à plus d’une centaine de touchers différents permettant ainsi d’éveiller l’énergie qui circule dans le corps. C’est un massage psycho-sensoriel qui alterne entre profondeur et surface avec un toucher toujours enveloppant.
Les bienfaits de ce massage :
Soulage les douleurs chroniques
Calme et apaise à la fois le corps et l’esprit
Permet de se recentrer sur soi-même, de se redécouvrir une image tant corporelle que psychique
Favorise la circulation sanguine et lymphatique
Favorise la détente musculaire
Soin énergétique LaHoChi
Le Lahochi c’est quoi ?
Le Lahochi est une technique énergétique de soins très puissante transmise par l’apposition des mains. Elle apporte, par ce biais, une très haute fréquence énergétique. On dit que cette méthode diffuse une puissante énergie de Lumière et d'Amour.
Les bienfaits de ce soin :
Harmonise les différents corps subtils
Permet de dénouer certains noeuds/libérer des blocages émotionnels
Équilibre les chakras
Relaxation profonde
Madérothérapie
La Madérothérapie nous vient tout droit de Colombie, c'est une technique de massage traditionnel utilisant des instruments en bois dans le but de remodeler l'ensemble du corps.
Elle permet d'agir sur les tissus sans endommager la peau.
Elle aide à redéfinir les contours du corps, à tonifier la peau et à réduire la cellulite en réduisant l'accumulation des graisses.
Les "poches de cellulite" résistantes sont détruites, « la peau d'orange » est stabilisée et l'aspect de la peau est lissée et tonifiée.
Les bienfaits :
Élimine la graisse et la cellulite
Remodèle la silhouette
Tonifie et Raffermie la peau
Stimule la circulation sanguine et lymphatique
Augmente la production de collagène et d'élastine
Diminue la sensation de "jambes lourdes"
Élimine la rétention d'eau
Stimule les énergies
Drainage Lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique de massage douce qui vise à stimuler la circulation de la lymphe, un liquide clair qui circule dans les vaisseaux lymphatiques du corps. Cette technique utilise des mouvements réguliers pour aider à éliminer les toxines et les déchets du corps, ainsi qu'à réduire l'enflure et l'inflammation. Le drainage lymphatique peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'œdème, de lymphœdème, de problèmes de circulation, de fibromyalgie et de certaines autres affections. Il est souvent utilisé en complément de traitements médicaux conventionnels pour améliorer la récupération après une chirurgie ou une blessure.
Le drainage peut s'effectuer manuellement et/ou avec des ventouses.
Les bienfaits :
Réduction de l'enflure et de l'inflammation
Amélioration de la circulation lymphatique et sanguine
Renforce le système immunitaire
Diminution de la douleur et de la sensation de lourdeur dans les jambes
Réduction de la cellulite et de la rétention d'eau
Amélioration de la qualité de la peau et de la texture
Réduction de l'anxiété et du stress
Aide à la récupération après une chirurgie ou une blessure
Amélioration de la digestion et de l'élimination des toxines
Il est important de noter que les bienfaits peuvent varier d'une personne à l'autre et que le drainage lymphatique ne doit pas être utilisé comme traitement unique pour des problèmes de santé graves.
Il existe également certaines contre indications, un avis médical vous sera demandé dans le cadre de certaines pathologies.
Formulaire de contact
Si vous souhaitez plus d'informations sur une ou plusieurs prestations, un bon cadeau ou encore prendre un rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter via ce formulaire ! Je vous recontacterai à mon tour dans les plus brefs délais.
Au plaisir d'échanger avec vous :)
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